2011年10月11日

フラダンス上達の壁

何かを始めると、必ず壁に当たります。
壁に当たった時に、二通りの分かれます。
やめてしまうか、それとも続けるか。

あなたはどちらなのでしょうか?
壁を超えるのは、一つです。
あなたの継続力です。

では、フラダンス上達の壁についてお話しします。

フラダンスのレッスンに通っていれば、
自分よりも後で入って来た人が先に上級クラスに行ったりすると、
「やっぱり下手なのかな?」なんて、落ち込んだりしますよね。

それでは、せっかく始めたフラダンスだけどなかなか上達しないな、
と感じた時は一体どうしたら良いでしょうか。

まず、お友達や後から入ってきた人達が先に
上級クラスに行ってしまって悩んでいる場合には、
先生と直接話をしてみては如何でしょうか。

何か具体的なアドバイスをいただけるかもしれませんし、
やる気があるとあなたも上級クラスにしてくれるかもしれませんよ。

もちろん、先生と直接話し合う前に、
「この先生とはちょっと相性が悪いかも?」などと感じているようであれば、
教室を変更してみるのも、上達へのひとつの方法ですね。

また、週に1回ぐらいのレッスンで、すぐに上達しないと悩んではいけません。

フラダンスは傍で見ているよりも、ずっと難しい踊りです。

そんなに短期間で上達出来るような踊りではありません。

教室に通う回数を増やす事が出来ないのであれば、
自宅で個人練習を欠かさず行うようにしましょう。

その際には、イメージだけで練習してもなかなか成果は上がりませんので、
フラダンスのレッスンDVD等を利用してみるのもいいですね。

フラダンスは、確かにステップやハンドモーションのテクニックも必要ですが、
感性で踊る部分も大きいと思います。

上達するよりももっと大切な事は、
フラダンスを踊る事が大好きだと言うあなたの気持ちなのではないでしょうか。

>>>フラダンス 城由紀子の自宅でかんたんフラレッスン
ラベル:フラダンス 上達
posted by mfula at 13:08| フラダンス上達の壁 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月09日

フラダンスに魅せられて

フラダンスは40代になっても、あなたの体が硬くても
楽しむことができます。

一度、フラダンス教室やフラダンスのマニュアルDVDなどを
買い求められてはいかがでしょうか?

今評判のフラダンスの先生のDVDのリンクを
載せておきますので、ご検討下さい。

フラダンスは一度踊ってみると判るのですが、
一見優雅な動きに見えて、実はかなりハードな全身運動になっています。

基本指定が中腰、しかも、腰を回すステップが多いので、
いつの間にか足腰が鍛えられていきます。

そう聞くと、「もしかして、フラダンスはダイエットにも効果的なの?」と
思う方もいらっしゃるでしょう。

それでは、フラダンスを踊っていると、本当に痩せられるのでしょうか?

まず、最初に言っておきますが、真剣にフラダンスの練習をしなければ、
ダイエット効果は期待出来ません。

例えば、週に1回、1時間ぐらいのレッスンで痩せられるようであれば、
誰も苦労はしませんよね。

フラダンスで痩せようと思ったら、自宅でも毎日レッスン、
衣装をかっこよく着る為に間食はしない、常に鏡を見て自分の体型を意識する、
これくらいの意気込みが必要となってきます。

確かに、フラダンスの動きは腰を使うので、
下半身が引き締まり、ウエストも細くなっていくのは事実です。

しかも、下半身の筋肉量も増えますので、
同時に基礎代謝の量も増え、エネルギーを燃焼しやすい体にはなれるでしょう。

けれど、目に見えて痩せる効果があるかと言われると、
ちょっと疑問が残るところです。

ダイエットが目的で何か始めようと思っているのでしたら、
フラダンスよりももっと運動量の多い、他の習い事を探す事をお勧めします。

フラダンスは、今の体型を維持出来る運動ぐらいに思っていれば良いでしょう。

>>>フラダンス 城由紀子の自宅でかんたんフラレッスン
ラベル:フラダンス
posted by mfula at 18:58| フラダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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